Una dintre opțiunile pentru un meniu zilnic de dietă pentru psoriazis arată astfel: Pentru micul dejun - omeleț din două ouă, 100 de grame de brânză de vaci, cafea cu lapte. Pentru masa de prânz: salata de legume (cu ulei de masline), supa borș vegetarian sau cereale, fierte sau coapte pui în cuptor (iepure) cu hrișcă, compot de fructe.
Anumite alimente precum produsele foarte procesate și zaharurile rafinate, carnea roșie cu multă grăsime și produsele lactate îți pot agrava inflamația din corp. Alimente care pot cauza inflamație sunt și carnea roșie, produse bogate în grăsimi, unele familii de vegetale (roșiile, cartofii, ardeiul gras), fructele citrice. Dar poate fi ameliorarea simptomelor acestei afecțiuni comune la fel de simplă ca și schimbarea alimentelor pe care le consumăm? Pentru cele peste 125 milioane de persoane care trăiesc cu psoriazis, este posibil ca dieta să joace un rol mai important decât credem în modul în care organismul nostru gestionează inflamația. Iată câteva exemple de alimente antiinflamatoare pe care le poți include în regimul tău alimentar pentru dermatita atopică: Pește Peștele este o sursă naturală de acizi grași Omega 3, care pot să lupte contra inflamației din corp. Alege pește bogat în Omega 3, precum somonul, tonul, macroul, sardinele și heringul. Alimente bogate în probioticeUnele citrice,începând de la portocală la grepfrut şi de la lămâia verde la cea galbenă,acestea nu trebuie să se regăsească în regimul alimentar zilnic. Vor înrăutăţi infecţia pielii,şi nu vei mai şti ce să faci. Alte alimente şi condimente pe care trebuie să le evite cei care suferă de psoriazis sunt: -mâncarea de tip fast-food; -roşia;
Ca orice dieta, si alimentatia pentru psoriazis are unele mici secrete. Despre ce sa fie vorba? Consumul din belsug de fructe si legume crude, organice; nuci si seminte crude (mai ale seminte de floarea-soarelui, seminte de dovleac, de susan). Trebuie redus consumul de produse lactate, carne rosie si alcool.buna seara, am 22 de ani si am si eu de ceva timp psoriazis.Acum 2 ani am fost la un doctor care mi-a recomandat un regim alimentar foarte drastic, pe care l-am tinut cu sfintenie un an, si au inceput sa imi treaca bubitele si de pe scalp si de pe corp.DAR DUPA CEVA TIMP MI-AU APARUT IAR, DUPA UN AN DE REGIM AM SLABIT FT MULT SI CAND AM INCEPUT 3jHY3.